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Rapunzel´s Turm

PTBS für Anfänger, Fortgeschrittene und Angehörige

Kategorie

5- Ratschläge zur Selbsthilfe

Tips und Tricks, Dich selbst vor Ausnahmezuständen zu bewahren…

Rapunzel brauchte nur einen Kamm…und einen Prinzen…und Putzzeug für das Kämmerlein in luftiger Höhe und was brauchst Du?

Bitte bedenkt, ich zeige Euch, was mir hilft…ich bin kein Arzt, kein Therapeut und meine Tips können keine Therapie oder den Arztbesuch ersetzen.

Möglichkeit zur Selbsthilfe: Klopf- Kongress 2017 / jetzt kostenlos anmelden!

Ich bin selber total gespannt auf den Online- Klopf-Kongress, da ich mich auch wieder seit einigen Wochen intensiver mit Klopfakkupressur beschäftige und von meiner Ergotherapeutin ein tolles Buch dazu geschenkt bekommen habe.
Vielleicht ist das auch für Euch was….

Ab 22.7. 2017 gibt es jeden Tag eine Email mit dem Link zum Interview zu den Klopfmöglichkeiten für die unterschiedlichsten Themen wie.
Du brauchst nicht nur zuhören, es gibt auch Mitklopfrunden, wo Du selber ausprobieren kannst, ob Klopfen was für Dich sein könnte.
Wer es gar nicht kennt, mag erst etwas befremdet sein, doch macht einfach mit, Ihr werdet überrascht sein….

Folgende Themen sind u.a. dabei:

Angst und Panik
Bindungs – und Entwicklungstrauma
ADHS
Prüfungsangst bei Kindern
Auftrittsangst und Lampenfieber
Selbstliebe & Selbstannahme
Trauma Buster Technique
Essstörungen
Matrix Birth Reimprinting  
transgenerative Belastungen 
Jeeper auf Süßigkeiten
ressourcives Klopfen
Psycho-Logik der Systemischen Klopfakupressur 

Klopf-Kongress 2017 (online) vom 22. bis 30.07.2017
Lerne mehr über die Facetten der Klopfakupressur
und wende sie im Alltag an.

kostenlose Anmeldung hier!

Einfach Name und Email-Addy eintragen und anmelden…Dann ins Postfach schauen (wahrscheinlich im Spamordner) und den Link in der Mail zum registrieren anklicken.

Sichtweisen

Liebe Betroffene und liebe Angehörige,

Ich habe hier für Euch einen kleinen Schups zur Sichtänderung auf Geschehnisse aus der Vergangenheit und der Gegenwart. Weiterlesen „Sichtweisen“

Rapunzels Frühlings- Skill

Für große Projekte fehlt mir meistens die Motivation… Weiterlesen „Rapunzels Frühlings- Skill“

Medikamente und Gewichtszunahme- Wenn aus Rapunzel Rapummel wird!

Ausgeglichenes Moppelchen oder depressive Schlanke?
Der Wermutstropfen vieler Antidepressiva ist die Gewichtszunahme. Weiterlesen „Medikamente und Gewichtszunahme- Wenn aus Rapunzel Rapummel wird!“

Technische Aufrüstung zum Schutz

Alarmanlagen, Notruf-Apps, GPS-Uhren, Pfefferspray etc. Weiterlesen „Technische Aufrüstung zum Schutz“

Alle Jahre wieder- Weihnachten

Dieses Jahr gebe ich mir das volle Programm… Und Ihr ???? Weiterlesen „Alle Jahre wieder- Weihnachten“

Vom Antrag über den Widerspruch bis zur Klage

Ob OEG, Erwerbsminderungsrente oder Schwerbehindertenausweis…
Der Antragsverlauf ist identisch, der weitere Weg bei Ablehnung auch! Weiterlesen „Vom Antrag über den Widerspruch bis zur Klage“

PTBS-Assistenzhunde

Trend oder Segen? Weiterlesen „PTBS-Assistenzhunde“

Warum der zweite Schritt oft schwerer ist als der erste.

Ewig grüßt das Murmeltier reloaded!
Gestern ein Held, heute in der gleichen Situation nur noch ein Überlebenskämpfer… Weiterlesen „Warum der zweite Schritt oft schwerer ist als der erste.“

Der Xte erste Schritt

Und ewig grüßt das Murmeltier… Weiterlesen „Der Xte erste Schritt“

Tabletteneinnahme leichter gemacht

Wenns denn sein muss, ist es superwichtig, Antidepressiva regelmäßig und möglichst zu gleichen Zeit zu nehmen. Weiterlesen „Tabletteneinnahme leichter gemacht“

Positiv- Tagebuch

Ja, ich weiß…Das habt Ihr schon gelesen, gehört, probiert…
Und trotzdem empfehle ich es Euch nochmal! Weiterlesen „Positiv- Tagebuch“

Ammola Ampullen mehrfach einsetzbar

Die kleinen Helfer sind nicht grade billig, also warum nicht mehr als einmal nach dem Anbruch verwenden? Weiterlesen „Ammola Ampullen mehrfach einsetzbar“

Verspannungen/ Zähneknirschen

Ich komme grade von meiner 3. Sitzung bei Ludmilla und muss Euch wichtiges erzählen. Weiterlesen „Verspannungen/ Zähneknirschen“

Gewichtsschwankungen und die richtige BH Größe

Appetitlosigkeit oder Fressattacken…da haben viele von uns in Stressphasen mit zu tun und grade wir Frauen bekommen dann Kleidergrößenprobleme.
Die passende BH-Größe ist vergleichbar mit dem heiligen Gral, darum habe ich folgenden Beitrag mal geklaut;-) Weiterlesen „Gewichtsschwankungen und die richtige BH Größe“

Selbsthilfe-Gruppen und Internetforen

Selbsthilfe ist gut, Information auch!
Mit Betroffenen austauschen sicherlich auch!
Aber mit Einschränkungen!!! Weiterlesen „Selbsthilfe-Gruppen und Internetforen“

Skills für Weihnachten

Die dunkle Jahreszeit mit dem tristen Wetter und den unangenehmen Temperaturen ist eine schwere Zeit.
Weiterlesen „Skills für Weihnachten“

Geschützt: Kopfarbeit schafft Sicherheit/ Teil 2

Dieser Inhalt ist passwortgeschützt. Um ihn anzuschauen, gib dein Passwort bitte unten ein:

Kopfarbeit schafft Sicherheit/ Teil 1

Stop!
Bevor Du jetzt weiterliest, besorgst Du bitte erstmal Zettel und Stift. Weiterlesen „Kopfarbeit schafft Sicherheit/ Teil 1“

Turbo-Stimmungsheber bei Depressionen

Achtung…
das gilt nur, wenn Du keine anderen Medikamente
gegen Depressionen oder andere psychische Erkrankungen nimmst! Weiterlesen „Turbo-Stimmungsheber bei Depressionen“

Nein Sagen hat auch Grenzen

Wenn Du immer zu allem Nein sagst, verbaust Du Dir viele Chancen und vor allem das Verständnis Deines Umfelds. Weiterlesen „Nein Sagen hat auch Grenzen“

Hilfsmaßnahmen gegen Reizüberflutung/Stimmungen

Die Therapeuten mögen es nicht,
aber in Stresszeiten sind „Krücken“ oft sehr sinnvoll. Weiterlesen „Hilfsmaßnahmen gegen Reizüberflutung/Stimmungen“

Suizidgedanken

Kannst Du machen…
musst Du aber nicht.
Bringt auch nix und lässt sich nicht revidieren. Weiterlesen „Suizidgedanken“

Will ich nicht oder kann ich nicht?

Krankheitsgewinn!
Ein Thema, das auch besprochen werden muss. Weiterlesen „Will ich nicht oder kann ich nicht?“

Reden hilft!

Der Schweigemodus ist keine dauerhafte Lösung.
Verstecken hilft nicht. Weiterlesen „Reden hilft!“

Inneres Gerichtsverfahren

Und täglich grüßt die virtuelle Anklagebank… Weiterlesen „Inneres Gerichtsverfahren“

Notfallkoffer für Daheim und Unterwegs

Ich packe meinen Koffer und nehme mit…
Na, das Spiel kennst Du doch auch 🙂 Weiterlesen „Notfallkoffer für Daheim und Unterwegs“

Abgrenzung

Das Zauberwort…
Grenzen ziehen!
Für Andere und Dich selbst! Weiterlesen „Abgrenzung“

Tips und Tricks, sich selbst zu regulieren

Ablenkung ist für mich das Zauberwort…
vielleicht auch für Dich? Weiterlesen „Tips und Tricks, sich selbst zu regulieren“

Wenn die Nacht kommt…

Feierabend und Schlaf nicht in Sicht?
Tu was dagegen!
Weiterlesen „Wenn die Nacht kommt…“

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