What the F*** ist Trigger?
Ihr wisst es nicht?

Immer diese Fremdworte!

Ohne Scheiß…das nicht zu wissen, ist keine Schande.
Ich habs bis vor ca. 3 Jahren auch nicht gewusst, ehrlich!
Ich habe dann gegoogelt.
Und das bei meiner langen Karriere mit Panik- und DissoDiplom.

Bei Flashback habe ich übrigens immer diesen Song von Imagination im Ohr…
dumdidum Flashback…lalalala

Ok..ich werde jetzt wieder ernst, denn das ist die unschönste Seite von Posttraumatischen Belastungsstörungen.

Flashback…die urplötzliche ungewollte Wiederholung von Traumasituationen.
Kopfkino deluxe…ohne Programmvorschau…nur für Dich…und in der Regel FSK18.
Vorzugsweise Nachts im Traum, aber um den Special Effect zu haben, auch gerne mal tagsüber…
Peng…da ist sie wieder, die Erinnerung…
Soll ja auch nicht in Vergessen geraten…hat Frau Gothel gesagt…jaja

Und Trigger sind die Fernbedienung fürs Kopfkino….
Ich stell mir grade vor, wie eine amerikanische Kellnerin mit Lockenwicklern im Haar und Kaugummi in der Schnute das Wort aussprechen würde…schön langgezogen „Trigggääääääör“

Trigger helfen Dir, Dich zu erinnern…
Anscheinend hat sich die Natur gedacht, der Mensch und vielleicht auch andere Lebewesen auf diesem Planeten haben ein Gedächtnis wie ein Sieb und brauchen so eine Unterstützung.
Wenns um schöne Erinnerungen geht, ist das ja ganz nett…aber bei Trauma wenig hilfreich.

Trigger können alles mögliche sein…
Sie krabbeln über Auge, Nase, Mund, Ohr und Tastsinn in Deinen Kopf und drücken da auf die Replaytaste.
Es geht über die Sinne…Aussehen, Geschmack, Geruch, Geräusch, Gefühl….

Ein harmloses Beispiel für positive Trigger:
Du hast in der Kindheit im Winter in der Weihnachtszeit von Deiner Oma immer leckere Apfelpfannkuchen mit Zimt bekommen.
Die Bude war kuschelig warm, Kakao stand da auch, Oma hat Dich betüddelt und Du hast Dich rundum wohl gefühlt.

Jahre später…Du bist schon erwachsen, im Stress, voll eingespannt in Job und Familie…
und Du gehst über den Weihnachtsmarkt, es ist saukalt und plötzlich riechst Du Zimt an einem Stand…
Und zack, denkst Du an Deine Omi und ihre leckeren Apfelpfannkuchen und wie schön das doch damals alles war und fühlst Dich in mitten des ganzen Trubels und der Kälte wieder wie das kleine Kind, dass sich damals die Backen vollgestopft hat.
Wahrscheinlich wirst Du sogar für einen Moment nichtmal frieren und einen ganz entspannten Moment erleben.
Ein schöner Trigger….

Die hässlichen Trigger lösen nicht solche schönen Gefühle und Erinnerungen aus….
aber es sind keine anderen als die, die auch schöne Erinnerungen auslösen können.
Es kommt halt immer darauf an, was man damit irgendwann verknüpft hat.

Lieder können an tolle Urlaube oder die erste Liebe oder an den schlimmsten Liebeskummer erinnern.

Feuergeruch kann an tolle Lagerfeuer-Romantik oder an verheerende Wohnungsbrände erinnern.

Lautes Knallen kann ein Trigger für eine ausgelassene Party mit Sektkorken zu Sylvester sein oder an einen Pistolenschuss erinnern.

Somit ist es äusserst schwer, solchen Triggern auszuweichen..sie gehören in vielen Bereichen unseres Lebens dazu.
Und die Medien transportieren noch reichlich Impulse direkt in unsere Wohnzimmer.

Ich hoffe, Euch jetzt ausreichend erklärt zu haben, was Trigger und Flashbacks sind.

Eure Rapunzel